Pages

Tuesday, March 15, 2011

[22] Karut! Tipu!

Hello.. hello.. dah lama Rool tak update belog. Malam yang berbahagia ni nak just update pasal kesihatan sikit. Ini pun setelah terserempak pasal article mengenai sejauh mana keberkesanan minum tenaga. Oh! ya bukan tongkat ali atau kacip kak temah ye, ini mengenai minum tenaga moden seperti Gatorade, 100Plus, Revive, Redbull, Livita, Monster dan bla.. bla.. bla.

Sebenar-benar-benar-benarnya (memang benar tak tipu dah) minum tenaga tidak membantu anda untuk memberi tenaga apatah lagi untuk berdiet. Minuman ini diklasifikasikan sebagai minuman ketagihan dan tidak sihat, apa?? tidak sihat!. Sebab apa? sebabnya tidak melebihi 15 patah perkataan, eh! sebabnya kandungan caffeine dan gula melambung tingginya dalam minum tersebut.

Dah penat pegi gym nak bina body, six-pax, kuruskan badan tapi lepas penat work out beli minum tenaga kononnya boleh kembali tenaga sekuat harimau aauum! Pilihan yang salah cik abang, cik kak, cik pakcik dan cik makcik. Minum air tu boleh ketagih dan keberangkalian nak beli lagi minuman tu tinggi so, pengambilan gula semakin meningkat. Lepas tu mengadu domba kata, dah work out tapi tak kurus pun! (tarik muka sedih).  Kalo kandungan gula dalam tin bersamaan 7 sudu gula, baik ratah je 7 sudu gula dalam balang kat dapur tuh tak payah nak beli produk tuuuuut lagi, murah sikit kot. Lepas 3 hari amal bole dapat diabetes! 

So, Rool ada quote sedikit kajian dari majalah Men'sHealth ini adalah antara kajian kandungan gula dan caffeine dalam minuman tenaga.

(1) 5-Hour Energy (1.93-oz botol) 

4 kalori 
0 g gula Kafein: 135 mg
Amalkan ini:

Black Coffee (12-oz cawan) 0 kalori 0 g gula Kafein: 95-200 mg

(2) Redline Power Rush (2.5-oz bottle)

0 kalori
0 g gula
kafein: 326 mg

Amalkan ini:

Sugar-free Red Bull (8.4-oz tin)
0 kalori
0 g gula
kafeinL 75 mg

(3) Amp Energy (16-oz tin) 

220 kalori 
58 g gula 
Kafein: 142 mg

Amalkan ini:

Xenergy Mango Guava (16-oz can)

0 kalori 
0 g gula 
Kafein: 180 mg

(4) Clif Razz Energy Gel Shot (32 g paket)

100
 kalori
12 g gula
Kafein: 0 mg

Amalkan ini:

Ito En Sencha Shot (6.4-oz tin)
0 kalori
0 g gula
Kafein: 40 mg

(5) Starbucks Coffee Frappuccino (13.7-oz botol)

290 kalori
4.5 g Lemak (3 g tepu)
46 g gula
Kafein: 108 mg

Amalkan ini:

Rockstar Roasted Coffee + Energy Light Vanilla (16-oz tin)

100 kalori
14 g gula
Kafein: 240 mg

(6) Vault Red Blitz (20-oz botol

290 kalori
78 g gula
Kafein: 115 mg

Amalkan ini:

Rockstar Recovery (16 fl oz)

20 kalori
2 g gula


Ok, certain produk ada juga jual di pasaran Mesia tapi bagi Rool kalau nak amalkan diet bacalah nutrition facts kat belakang produk tu. Tengok kandungan gula, lemak, kalori dan sebagainya. Nak mudah lagi? minumlah Glycogen (gula ringkas) bole dapat kat Watson, Guardian atau farmasi terdekat di rumah anda. Nak mudah lagi untuk kembali elektrolit (tenaga) yang hilang makan je pil multivitamin, alamak Rool punya multivitamin dah habis! OK. see you then!

0 comments:

Post a Comment